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                      遇到肩頸問題我們應該怎么做
                      發布者:admin     瀏覽次數:      發布時間:2022/01/07
                      我們身邊有很大一部分人群有肩頸問題,不管年齡大小,不管工作性質,都出現了或多或少的頸肩問題。很多人應該都發現了,但不知道如何自我調整,下面介紹幾種方法,可以進行調節。
                      1、頭部放松
                      對頭部進行按摩放松,必須全頭皮放松。
                      2、點穴
                      依照先后順序,依次對穴位進行點按,打開經絡的開關。
                      肩頸部:睛明、印堂、司竹空、太陽穴、率谷、風池、風府(加兩側撥筋)。
                      上肢:合谷、手三里、曲池、臂臑、肩髎、肩貞,肩井。
                      肩胛骨:天宗。
                      3、經絡梳理
                      用經絡刮,然后經絡刷、手推的方式進行經絡梳理。姿勢可采取坐姿,也可以先坐姿后平躺,先刮完頭、肩頸、手臂,再俯臥位刷天宗和膀胱經。
                      順序為:
                      頭—頸—肩—肩關節周圍—天宗
                      手臂:位于陽面的大腸經、小腸經、三焦經
                      膀胱經,肩胛骨縫,趴下做
                      4、閃、拉、定罐,坐著做
                      閃罐:大椎、肩井、痛點
                      定罐:大椎、肩井、臂臑、心腧、肺腧、天宗
                      注意事項:痛點處理:梳理周圍,可刮刷、閃,不一定要定罐。如果肩關節痛,加肩峰、肩貞
                      5、艾灸
                      箱療:腰、腿各一個。
                      懸灸:與箱療同時做。
                      早上:百匯、大椎、肩井;
                      下午晚上:涌泉、大椎、肩井。


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